婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

vr赛车 www.635231.com-八面通七彩影院影讯| www.776498.com-腾讯时时彩规律口诀| www.855157.com-快三中两位算中奖吗| www.642451.com-重庆时时彩宝典下载| www.415734.com-河北快三怎样中奖| www.jz09.com-中彩网3d字谜| www.264977.com-大发快三导师| www.29815.com-下载728彩票| www.510763.com-夸人好看的彩虹屁| www.93gu.com-一寸彩色是什么底| www.yn23.com-彩票双色球购买日期| www.088047.com-澳客足彩胜负彩| www.fs87.com-宝马彩票软件下载| www.808026.com-七星彩开奖直播频道| www.486030.com-足彩任选9玩法复式| www.358424.com-时时彩搭建教程| www.503121.com-福彩3d彩民之牙| www.0550.com-生活体彩报-| www.3021.vip-众彩票线路导航| www.399987.com-星期日彩票-| www.60344.com-易快三开奖结果| www.968975.com-众彩app是骗局吗| www.201304.com-亿网彩票-| www.305967.com-开门彩软件-| www.61819.cc-牛娃彩票图库| www.39277.com-全中彩票网络异常| www.021222.com-山西福彩中心电话| www.913088.com-北京体彩竞彩店转让| www.1488.date-时时彩怎么做计划书| www.7025.cm-如何买篮球彩票| www.829519.com-158彩票计划| www.737011.com-彩20-| www.923828.com-彩票cp平台-| www.nq17.com-福彩3d选号器| www.5023.cm-家彩3d开奖网| www.611797.com-白云彩虹图片简笔画| www.730033.com-周易预测大乐透彩票| www.13401.cc-金誉彩票网登录不上| www.026091.com-十分彩是传销吗| www.157764.com-彩通官网-| www.89wd.com-电竞博彩app源码| www.96520.cc-体彩竞彩比赛时间| www.15451.com-彩铅房子风景画简单| www.246132.com-足彩专家预测胜负彩| www.112124.com-肥城中三亿彩票| www.w42.com-好彩频道回放| www.456660.com-东莞彩易达-| www.589302.com-今天跑狗彩图| www.668318.com-双色球彩票辨别真假| www.746568.com-555彩票注-| www.813694.com-彩票上的条码是什么| www.890305.com-胜负彩360-| www.959263.com-彩票中奖小说排行榜| 吉利彩票www.80075p.com| www.52425.cc-亚博体彩怎么样| K彩www.kc56.com| www.149861.com-彩票精准分析软件| www.806157.com-福彩3d预测资料| www.877858.com-重生之巨额彩票| www.949563.com-百盈互动彩票| www.999544.com-中彩网老牌网站| www.72hm.com-世界杯千万体彩| www.246137.com-苏州竞彩快三查询| www.832198.com-关于福利彩票的书籍| www.989121.com-打击黑彩福彩3d| www.ri82.com-上海福利彩快三| www.8233.com-足彩今日强胆推荐| www.128061.com-华彩彩票官网| www.256523.com-官方彩app-| www.335808.com-长春黑彩庄家| www.8621.cc-广电彩票-| www.39965.com-体育彩票投注站查询| www.588242.com-体彩排列五字谜| www.736752.com-银彩通是合法网站吗| www.848721.com-新加坡六福彩走势图| www.960456.com-竞彩宝下载链接| www.035785.com-彩票分析走势软件| www.170072.com-快三开奖号码今天| www.468881.com-福彩3d视频-| www.65255.cc-快三到底跟不跟计划| www.1518.xyz-中国福到彩票双色球| www.019184.com-3福彩开机号| www.137250.com-凤凰彩票vip下载| www.85cg.com-wow炫彩之剑| www.299753.com-彩票动图-| www.661497.com-河内五分彩是不是托| www.788691.com-河南省彩票网官方| www.936893.com-手机投注彩票下载| www.cp064.com-江西多乐彩开奖直播| www.yl11.cc-中国体育彩票投注站| www.84sq.com-青娃彩票现场直播| www.768.cm-安卓破解版赢彩王| www.99372.com-福彩有什么规律吗| www.506021.com-竞彩足球助手app| www.191530.com-快三怎么玩容易中奖| www.266094.com-河北体彩开奖直播| www.1081.vip-快乐彩十二选五开奖| www.18259.cc-福利彩票模拟投注| www.319086.com-体彩游泳夺金视频| www.aj40.com-七星彩兑奖规律表| www.531153.com-网上彩票那个软件好| www.e88.com-七乐彩摇奖视频直播| www.95ew.com-彩票出票机-| www.5623.com-彩票托都是美女| www.27522.cc-竞彩和单场区别| www.hc91.cc-彩运8平台-| www.82zu.com-彩云网盘-| www.4223.com-北京七波彩国际贸易| www.09gb.com-市体彩中心电话| www.cp5583.com-快三走势图今天北京| www.379850.com-彩丰行眼霜-| www.536056.com-红太狼买彩票中奖| www.618280.com-西安市体彩管理中心| www.728721.com-京东彩票如何进入| www.849776.com-分分彩后一公式| www.939610.com-重庆福彩大厦| 盈彩www.yc7701.com| www.54474.com-怎么买时时彩| www.43qf.com-合肥福彩在哪领奖| www.934965.com-梦想网彩票触屏版| www.cp581.com-快三赌博骗局的真相| www.wb60.com-快三有坑吗-| www.26ud.com-经营福利彩票赚钱吗| www.666154.com-中国彩吧图库手机版| www.876618.cc-天齐网3d彩票| www.975868.com-伊川县结婚彩礼多少| www.865129.com-七星彩网址大全| www.6858.me-彩票挑码软件| www.57570.com-福彩三地杀码专家| www.073658.com-福彩双色球中奖新闻| www.238707.com-澳洲28彩票骗局| www.079592.com-广州东方快三| www.145046.com-福彩3的最新杀码| www.216753.com-南方双彩网走势图| www.553322.com-足彩串子几串最划算| www.610030.com-网上下单买彩票| www.323437.com-七乐彩奖金分配等级| www.395903.com-周五可以买什么彩票| www.520801.com-福利彩票弃奖| www.573501.com-彩票分析软件k线| www.627817.com-足彩任选9玩法| www.687976.com-家彩网论坛-| www.755935.com-可以网上购彩| www.818359.com-搜狐双色球彩票图表| www.877611.com-开彩网api-| www.939128.com-699彩票软件| www.978650.com-河南省福彩网开奖| www.cp3322.com-每天快三秒-| www.qj91.com-好彩1及中奖规则| www.14pg.com-乐彩直播间怎么下载| www.526372.com-彩民彩票世界杯玩法| www.527675.com-时时彩结果走势图| www.339266.com-深圳福彩电话| www.492732.com-连连中彩票公司| www.574230.com-老师买彩票输了| 手机购彩www.632599.com| www.29631.com-西安市福利彩票| www.937548.com-幸运彩票合法的吗| 9号彩票www.80767x.com| www.pb19.com-河南省481彩票网| www.28na.com-手机彩票在线投注| www.135361.com-商丘快三彩票| www.181154.com-旺彩官方下载苹果版| www.231935.com-红旗彩票平台合法吗|