怀孕第4周

此时你可能还没有什么感觉,但胚芽已经悄悄地在你的子宫里成长了。这对最优秀的精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织,这时胚胎大约长达25毫米,它的外形就像一颗小小的松子。现在与未来的几周内,孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。

身体心理变化

决大多数妈妈此时感觉不到任何异常,有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了,如:疲劳、乳房变软、消化不良等。除了生理上,更大的变化是心理上,你可能会担心孕前做过一些会伤害宝宝的事情,别紧张,一般情况下,如果受精卵不健康,就不会着床,而胚胎早就流产了。这时候子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,体形和孕前也没什么区别。孕4周时子宫约有鸡蛋那么大。

这个时候,生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽,准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程,有辛苦有忐忑,但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼,对未来生活的期许,幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。

胎儿发育

女性怀孕后,受精卵需要大约3~4天的时间,从输卵管到达子宫,然后还要花大约4天左右的时间完成"着床",随后它便开始在子宫内发育,迅速进行细胞分化。它发育的很快哦,到怀孕的第4周,这个小家伙已经脊椎、脑组织和其他一些神经系统,并且这时候他已经开始有眼睛了,身体的后面还能看到小小的尾巴,但是这个时候的"胎儿"还是没有心脏的,心脏的发育还是要等一段时间。

大到本周末,胎盘开始逐渐发育,包裹宝宝的羊膜囊也会在这个时期出现,羊膜囊中的羊水会在宝宝生长发育的过程中起到保护作用。

营养与饮食

这时的宝宝还只是一个小小的胚胎,其所需要的营养是十分有限的。因此孕妈妈完全可以按照孕前的饮食习惯,该吃什么就吃什么,以全面补充营养为主,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素。

只是要记住,此时孕妇叶酸的补充是不能少的,0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形,孕妈妈切不可大意哟!许多食物中也含有丰富的叶酸:各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、油菜、西兰花以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃一些。

在孕早期,B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。婴儿及儿童摄取不足,则会累及消化、神经和循环系统,如恶心、呕吐、厌食,伴有腹痛、轻度腹泻或便秘、腹胀等,而长期摄取不足则会对孩子的成长及发育有影响。

孕妈妈应少吃刺激性食物,不宜喝茶和咖啡,不宜多吃菠菜。

注意平衡膳食:理摄取多种营养素,以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品,避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品,少喝含咖啡因的饮料。

食谱

补充叶酸小食谱:香蕉薯泥

材料:香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜。

做法:

1. 香蕉去皮捣碎,马铃薯洗净去皮,蒸至熟软,出锅压成泥状,放凉备用。

2. 将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

止吐食谱:芒果拌酸奶

材料:芒果1个,原味酸奶250克。曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

做法:

1. 新鲜芒果洗净,削皮切成块状,将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

2. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

孕期保健与安全

1、高龄孕妇:

如果你是高龄孕妇,在得知怀孕后一定要去咨询医生,做个全面的检查,以给你更多专业性建议。

2、孕妈妈要远离烟和酒:

过去喜欢饮酒、吸烟的孕妈妈赶紧戒掉吧!孕妈饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是“一大悲剧”,会严重影响胎儿的脑部发育。

3、感冒、发烧:

每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和发烧。别担心,如果症状不是很严重的话,掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。

4、做好应付孕期不适的准备:

孕吐、疲劳、嗜睡、乳房胀痛、尿频……不是每一位孕妈都会经历所有的孕期反应,不过,早做准备能让你更加处变不惊。如孕吐可多准备一些能让胃感到舒服的食物,以防随时会发生的恶心,如饼干、糖果或其他味淡的食物,呕吐之后,可以吃点薄荷糖或者口香糖。

5、补充叶酸:

许多食物中都富含叶酸。但在食物烹调加工过程中,叶酸损失高达80~90%。而且它不易被储存,准妈妈可以通过服用叶酸片来均衡补充营养,保障胎宝宝的健康哦!

孕妈妈需要远离污染、嘈杂的环境。胚胎形成之时,细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身,所以就比较脆弱,再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善,极易受到有害因素的损害以致引起畸形。孕妈妈要尽量避免各种有害因素,戒烟酒,避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方,预防感染发烧,慎重用药,避免有毒有害的工作环境,避免接近猫狗,不要每天浓妆艳抹,放松心情。

孕早期胎教

本周的胎教重点是要经常散步,听舒心乐曲,保持心情的舒畅。孕妈妈爱美也是一种胎教,孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力,让自己变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

孕期孕妈妈的心态也会影响到将来宝宝的性格,如果孕妈妈孕期开心快乐,孩子也会受妈妈的影响,所以,你现在首要任务就是让心情向快乐出发!从自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行胎教。

准爸爸做什么

当妻子开始怀孕的时候,你便已经升级为准爸爸了。 虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大,但是准爸爸当然也不能闲着了!在整个孕期,妻子需要你与他分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。

这个时候准爸爸要尽量戒烟,至少在吸烟的时候要远离孕妈妈,尽量保持孕妈妈所在的环境里面的空气流通、自然、清新、无污染。现在,吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉,并且在孕早期的3个月,停止性生活。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

vr赛车 www.781277.com-河南福彩幸运| www.287489.cc-彩票三d试机号口诀| 天天彩票www.106195.com| www.722685.com-宝马彩票官网| www.833244.com-好盈彩票app| www.912583.com-微信时时彩骗局揭秘| www.981878.com-从网上可以买彩票吗| www.tu18.com-爱彩乐是什么网站| www.357936.com-中大奖彩票故事| www.803278.com-9号彩票捷豹| www.890058.com-快三猜单双技巧| www.961853.com-三彩服饰官方| www.cai42.com-吉林体彩十一走势图| www.319011.com-七星彩万能码分布图| www.508445.com-黑彩比彩票奖金表| www.083108.com-中彩手彩票下载安装| www.942805.com-刚力彩芽主演的电影| www.cai1099.com北京快三预测推荐号| www.11hy.com-彩票代购交易平台| www.407003.com-七星彩012走势| www.691186.com-手机如何买足球彩票| www.540424.com-高频彩为什么一定输| www.322176.com-中国彩票123.| www.355051.com-南粤福彩36选7| www.57jd.com-彩之星邀请码| www.964788.com-彩票表格下载| www.9om.com-8月17日七星彩| www.8702.in-买时时彩被骗报警后| www.444617.com-体彩5p走势图| www.635583.com-福利彩票税率| www.733557.com-彩票团队导师计划| www.835362.com-正规的彩票ap| www.911527.com-福彩快三冷号| 世彩堂www.5854e.cc| www.73128.com-彩票计划群微信号| www.vu60.com-彩票k线解析| www.6706.vip-12生肖彩票下载| www.4359.biz-下载彩票甘肃快3| www.f37.club-中乐彩提现-| www.845.mobi-天气网双彩论坛| www.ie5.com-深圳快乐彩开奖| www.28uj.com-网彩心得-| www.678410.com-大老人福彩推荐号| www.85847.com-快彩乐开奖-| www.273239.com-福彩改企-| www.429800.com-?利彩的结果| www.041205.com-广西福利彩票下载| www.085591.com-彩票技巧软件| www.968789.com-乐彩vip下载不了| www.751444.com-中彩网老版电脑版| www.948501.com-福利彩票自助销售机| www.ae62.com-彩票api-| www.22io.com-深圳福彩领奖地址| www.4555.biz-买彩票中奖新闻视频| www.823782.com-55彩票正规的吗| www.610567.cc-彩票3个数-| www.682358.com-足彩交流群微信群| www.767515.com-3d双彩图迷-| www.009316.com-牛彩网彩票-| www.66pe.com-梦见彩票数字好不好| www.19274.com-麒麟彩票骗局手机版| www.852008.com-玩彩天地双色球预测| 博友彩www.960207.com| www.410471.com-足彩水位变化分析| www.552218.com-2元机选七乐彩号码| www.727205.com-网络彩票骗局经过| www.816084.com-众彩彩票首页登录| www.927269.com-3d福利彩票中两位| www.993839.com-新浪彩票19006| www.dw11.com-单机新快三恐龙快打| www.877032.com-六开彩玩法-| www.954211.com-正规彩票助赢下载| 好彩头www.51331f.com| www.166349.com-吉林快三走势图| www.398422.com-七星彩最新推荐| www.283857.com-彩票种类介绍| www.288963.com-乐彩神app-| www.567047.com-老彩票正规的吗| www.3020.in-5050彩票苹果版| www.659835.com-福彩3d门户网站| www.984620.com-奖多多酷彩吧| www.5057.vip-网络足彩停售| www.556.com-福彩群英会开奖号| www.433342.com-传彩票-| www.525287.com-上海体彩快3| www.14wt.com-七星彩忍者图规| www.85yo.com-包头福利彩票站| www.3607.cn-福彩3d原创南方网| www.9287.cn-福彩3d概率统计| www.33175.com-福利彩票3d彩宝网| www.995686.com-足彩比分四川一| www.1843.net-9老彩民高手论坛| www.53ob.com-七星彩兑奖器| www.1509.net-彩票六个数字玩那种| www.7219.biz-彩虹棋牌下载| www.119466.com-彩票店励志名言| www.356242.com-分分彩助赢免费计划| www.446206.com-彩票计划网架设| www.525457.com-重庆去时时彩官网| www.589557.com-本期体育彩票规律图| www.660051.com-七星彩梦册全册| www.730709.com-足球彩票2串1技巧| www.800299.com-万易彩票app| www.862801.com-点我更多精彩| www.914770.com-河内彩最新开奖号码| www.968420.com-希腊十分彩-| 8号彩票www.60108t.com| www.130150.com-七星彩局王图纸| www.262921.com-网赚彩票团队qq群| www.339006.com-博友彩票是骗人的吗| www.80299.com-吃彩票排列三| www.045571.com-75彩票app下载| www.637066.cc-满堂彩官方网登录| www.244323.com-大连体彩-| www.5806.live-亚彩会游戏官网| www.667308.com-武汉福彩中心总部| www.801162.com-郎咸平彩票视频| www.873459.com-体彩为什么要限制| www.08zl.com-世界杯彩票玩法| www.60bm.com-app福利彩票| www.8317.live-彩票win在线| www.855117.com-甘肃微信彩票群| www.924422.com-六亿彩票下载| 大赢家彩票网www.544091.com| www.yj67.com-一分快三怎么倍投| www.85sx.com-天天乐彩票怎么样| www.82bg.com-竞彩单场比分规则| www.8774.me-手机怎么买快三彩票| www.600852.com-什么彩票可以买多期| www.726540.com-搜狗彩票不给提钱| www.958994.com-体彩如何申请网点| www.gc3.cc-两个平台对打套彩金| www.f88.top-华人彩一注册已登录| www.54uy.com-pk彩票主页| www.559680.com-群英会彩票云彩宝| www.626976.com-股票和彩票-| www.786557.com-体彩是真的假的| 500彩票网www.393830.com| www.350124.com-博乐彩票注册登录| www.475265.com-七星彩开奖号码最新| www.dp82.com-81678v快彩-| www.2126.org-中福快三计划app| www.560611.com-澳洲3分彩开奖时间| www.i53.com-银川体彩兑奖| www.177158.com-1分快3是什么彩票| www.264092.com-彩票最晚兑奖时间| www.219581.com-8年玩彩经验| www.352073.com-彩票178-| www.92041.com-顺丰彩票-| www.113418.com-11进5是哪种彩票| www.307275.com-韩国快三是真的吗| www.404046.com-体彩排列5长条| www.517998.com-彩票优乐商城| www.590575.com-老郑足彩专栏| www.650635.com-彩虹伞教案大班| www.269193.com-砍龙团队刷彩流水单| www.bd00.com-江西11选五多乐彩| www.234249.com-快购彩票3安全吗| www.560724.com-七乐彩缩水工具| www.582082.com-彩神通金码关注号| www.863521.com-体彩api-| www.162236.com-红8彩票网址| www.442267.com-捷豹彩票系统登录| www.883262.com-快乐网购彩是骗局么|