怀孕第5周

进入第5周,你的“好朋友”还没关顾,你的心情是欣喜,还是紧张?会不会测了很多张试纸,看着试纸上逐渐加深的对比线偷偷笑?得知怀孕的时候是改变一生的时刻,很多准妈妈在得知自己怀孕后,心情非常复杂。既激动兴奋,又伴随着深深的不安。自己能否胜任“妈妈”这个角色?宝宝能否一切顺利,会不会有什么缺陷?这些问题深深地困扰着准妈妈。相信自己吧,怀孕是老天赐给女性最美好的礼物,宝宝也不会无缘无故出问题,不要过分担忧,用最良好的心态面对将要度过的奇妙孕程。

身体心理变化

现在,你的外表还没有任何变化,别人还看不出你怀孕了,除非在吃饭时你谢绝别人敬你的那杯酒。胚胎在您的子宫迅速生长子宫质地变软,大小没有变化。对于准妈妈来说,停经可能是胎儿来到的第一个信号。如果以往月经规律,现在突然停经,则是怀孕的典型症状。

从现在开始一直到后来的六周,你的体内会产生大量的孕期荷尔蒙。荷尔蒙的分泌影响着你体内的细胞,帮助你的身体更适合孕育宝宝,但是同时,你也会感到有些不适,你可能会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏,讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你,现在会感到“老是睡不醒”,别担心,这也是由于荷尔蒙的分泌引起的,它产生一种麻醉的作用,导致人体的行动变得有些迟钝。

在怀孕初期,孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕,保持乳房的洁净,使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头 ,保持畅通。乳头如果凹陷,应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

早孕测试

HCG一般在受孕6天后出现在尿液和血液中,但由于量少,此时早孕试纸很难测出。但是同房10~14天以后HCG含量增加明显,这时就能很容易被测出。不过,女性分泌HCG的速度和数量是因人而异的,因此为了提高检测的准确性,专家建议,最好在月经推迟2周后再自测,此时结果可信度更高。

早孕试纸只是初步检测,使用早孕试纸是会存在误差的。最好的方法就是去医院进行HCG血检、HCG尿检以及B超检查。

胎儿发育

宝宝的成长速度非常快,他现在大约有一粒芝麻那么大。不过,这个时候的胚胎看起来更像一个小蝌蚪,而不是一个小人儿。这个时期胎儿大脑已经开始发育了——在卵子受精后1周,受精卵不断地分裂,其中的一部分将形成大脑,其他部分形成神经组织。怀孕9周前的受精卵叫作“胚芽”或“胚胎”,胚芽发育的这周即“胚胎期”,胚胎细胞在几周内以惊人的速度分裂。

怀孕5周时胎儿进入器官形成期,是非常关键的一个时期,从这周开始到今后的几周里,胎儿的大部分重要器官都会逐渐形成,这个时期的胎儿非常脆弱,非常容易死亡或者畸形,所以孕妈妈千万要保护好它哦。

营养与饮食

妊娠早期,由于血糖偏低、进食不足产生酮体,孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐,这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物,以提高血糖、降低酮体。在这段时期宜多吃鱼,因为鱼营养三富,滋味鲜美,易于消化,特别适合妊娠早期食用。

尽可能避免空腹,每天少食多餐,每次进食量不必过大,以吃容易消化的食物为原则,如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。多吃核桃、海鱼、黑木耳会有助于胎儿神经系统的发育。核桃含丰富油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素、尼克酸、铁、维生素E等,是一种健脑益智的美味食品。海鱼含丰富的蛋白质、碘、钙、铁、磷等矿物质,亚油酸,尼克酸等脂肪酸,维生素B1等。黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素等健脑需要的营养素。

处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈的营养原则是:膳食以清淡、易消化吸收为宜;尽可能选择自己喜欢的食物;选择富含蛋白质的食物,如补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物;注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

孕妈妈多吃清淡、易消化的食物,多吃富含蛋白质、糖、维生素的食物。

食谱

开胃菜谱:清炒韭黄

材料:韭黄500克,火腿5 0克,植物油3 大匙,精盐1小匙,味精1/2小匙。

做法:

1. 将韭黄剥皮洗干净,把韭黄切成2厘米长的段。

2. 将熟火腿切成4厘米长的细丝。

3. 坐锅点火,加油烧热后,放入韭黄急速煸炒,随即加入精盐、味精、火腿丝炒匀就可以了。

止吐食谱:燕麦南瓜粥

材料:燕麦30克,大米50克,小南瓜1个,葱花、盐。

做法:

1. 南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡1小时。

2. 锅置火上,将大米放入锅中,加水,大火煮沸后转小火煮20分钟;然后放入南瓜块,再煮10分钟;最后加入燕麦,继续用小火煮10分钟。

3. 出锅前加盐调味,再撒上葱花。

孕期保健与安全

1、消除恐惧与担忧心理:

宝宝会不会有什么缺陷?昨天吃的食物会不会对胎儿造成伤害?自己能否胜任“妈妈”这个角色?抛去这些莫名的担心吧,多看一些有关怀孕与分娩方面的书,做一个自信快乐的孕妈妈。

2、避免剧烈运动:

在这个时期,胎儿的心脏、血管系统最敏感,很容易受到损伤。孕妈妈要注意自己的饮食起居,避免剧烈运动,帮助宝宝安然度过这个敏感期。

3、调整情绪变化:

你会突然变得烦躁不安,想发脾气,这时不妨深呼吸,想象一个可爱宝贝的笑脸,也许心情就放晴了。整个孕期,孕妈妈的情绪也许就像春天的天气一样,时而兴奋、时而苦恼,当你心情不好的时候,想一想,其实,所有的孕妈妈都会像自己一样,体验着相同的情绪。你知道吗,孕妈妈保持良好的情绪对胎儿来说是非常重要的情绪胎教。

4、减少出行:

前3个月是胚胎发育的关键时期,此时的胚胎旺旺较为脆弱,容易受外界不良因素,包括高空辐射的影响。所以孕早期出行要谨慎量力而为,特别不宜频繁乘坐飞机,也不宜过度颠簸劳累。

5、求得家庭成员的帮助:

孕期中的你,注意力可能更关注孩子,而丈夫则继续一边关注事业,一边关注家庭。这个时候,你可要求他做出一些调整,告诉他你真正所需要的,让他多关心你,免得你过于焦虑。

6、适当步行:

步行是您现在最好的运动,每天可走半小时,它可促进血液循环,增加呼吸量,促进胃肠蠕动,增强腹部血液循环。

刚刚植入子宫内膜的胚胎,与妈妈的连接还不是很稳定。一旦受到外界干扰,就有发生流产的可能。尤其当妈妈还不知道怀孕的时候,可能会做些剧烈的运动,或搬举较重的物品,或性生活等,都可能引起流产。

孕早期胎教

运动可以防止妊娠中的体力衰弱,并逐渐增加肌力和持久力。这一周,孕妈妈可以练习跳慢步交谊舞。胎教专家认为,慢步交谊舞是对孕妇一项很好的活动,有利于身心的调节和健康,并且整个孕期孕妇都可以跳。但要注意跳舞场所如果空气不好最好不要参与,更不要弄得过于疲劳。

怀孕不仅是身体上的变化,也是会让准妈们在心理上的变化和波动也会比较多。注意控制自己的情绪,避免过于兴奋或过于焦虑。孕妈妈保持良好的情绪对胎儿来说是非常重要的情绪胎教。

准爸爸做什么

你发现妻子最近的脾气见长,动不动就会对你发火,你一定感到很委屈,对不对?其实当女人怀孕后,由于孕期荷尔蒙分泌,无论在生理还是心理上都会出现变化,这些变化会导致孕妈妈情绪上的不稳定。因此,面对你妻子越来越多的要求,尽量满足她吧。

在孕早期,准妈妈们都会有或轻或重的早孕反应等特殊情况,对于已经升级为准爸爸的你,妻子需要你与她分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

vr赛车 www.978650.com-河南省福彩网开奖| www.gs07.com-168彩票手机版| www.778280.com-体彩出奖号码| www.875783.com-彩票语录-| www.964337.com-幸运福星七星彩版| www.cai2223.com彩票河北快三| www.ls01.cc-彩66app-| www.q54.net-广西快三加奖公告| www.54bs.com-新盈彩是什么意思| www.884981.com-今日七星彩预测号码| 中彩网www.61233f.com| www.778339.com-体彩杀码定胆专家| www.939775.com-彩票对压怎么赚钱| www.mn97.com-时时彩九码最稳买法| www.145225.com-狗哥足彩推荐| www.275792.com-老版本时时彩app| www.167591.com-福彩快3开奖结果| 好乐多www.hld33.com| www.326626.com-七星彩苏会文预测| www.tn28.com-网上彩票怎么拉代理| www.50300.com-七星彩加急版图| www.761330.com-上海快三开什么号码| www.567472.com-福利彩票3d42期| www.690207.com-新浪爱彩足球推荐| www.828788.com-微信在哪里下注彩票| www.939686.com-北京11选5爱乐彩| www.cm2.cc-老时时彩开奖结果| www.vs24.com-福彩五码最大遗漏| www.509250.com-宝利彩票登录| www.442101.com-体育彩票p3千禧胆| www.226680.com-大发快三是合法的吗| www.97bp.com-彩王之巅的彩票专栏| www.8460.vip-亿发彩票app| www.51675.cc-福彩快三开奖系统| www.020443.com-38彩-| www.254632.com-好彩是正规的平台吗| www.648968.com-信彩计划网址| www.412213.com-彩票空手机版| www.521587.com-合肥快三跨度走势图| www.604593.com-迷彩兔手机视频| www.nk2.com-彩7app下载-| www.881960.com-湖北快三遗漏统计表| www.153820.com-福彩自助终端| www.758048.com-网上快三倍投计算器| www.697826.com-246天天好彩资料| www.ln89.com-彩中彩黑平台| www.297391.com-福利彩票倍率| www.70gd.com-678彩票下载安装| www.386433.com-福彩金玛试机号| www.1uw.com-深圳神彩uv打印机| www.009219.com-福彩上午领奖时间点| www.146743.com-k彩测速-| www.048884.com-福彩3d银海布衣图| www.659439.com-彩俐-| www.764706.com-越南时时彩开奖结果| www.091035.com-百姓彩票时时彩| www.173430.com-内蒙快三专家预测网| www.278448.com-分分中彩票官方网| www.65618.com-彩票中奖恶搞生成| www.mh14.com-玩好彩有人赢到钱吗| www.30up.com-周日有什么彩票| www.d90.cn-正规网购彩票网站| www.400507.com-一分快三软件制作| www.134870.com-龙彩娱乐时时彩平台| www.780228.com-重庆时时彩时间结果| www.916825.com-亚洲彩票信得过吗| 彩票8www.cp8016.cc| www.925772.com-彩票达人彩票牛人| www.442522.com-福彩3b预测胆码| www.755352.com-豪门汇彩票-| www.524605.com-彩乐乐网下载| www.646787.com-中国职业彩民数量| www.738335.com-有玩彩票的群么| 手机购彩www.sjgc4.com| www.837920.com-体彩字谜牛材网| www.913785.com-万彩网会不会被骗| www.974039.com-体彩投注助手app| www.pf9.com-北京pk拾彩票官网| www.rx51.com-彩票曝光-| www.08010.com-中彩票巨奖的人| www.62077.cc-体彩排三画谜总汇| www.569152.com-天天存款送礼金彩票| www.441129.com-大发云系列彩票软件| www.60102.com-福彩十分钟规则| www.621839.com-五福彩票怎么样| www.yk70.com-马来彩计划-| www.8476.loan-彩神争霸米聊| www.55783.cc-七乐彩复式投注方法| www.127191.com-好运彩是个什么平台| www.85676.cc-篮球竞彩加时算不算| www.913602.com-好彩客是否正规| www.996677.cc-乐盈彩票手机版下载| www.kk57.com-彩票驿站大快3| www.04en.com-黑彩快三抽水子判刑| www.98ws.com-体彩七位数开奖直播| www.8458.top-什么是融彩网| www.67fw.com-福彩乐彩走势图| www.03799.cc-穷人买彩票能翻身吗| www.522303.com-龙虎彩票技巧方法| www.407797.com-七星彩老鼠精图版| www.632086.com-竞彩输几百万| www.739306.com-吉祥彩最新登录平台| www.884990.com-宇宙彩票app下载| www.992997.com-喜乐彩票是什么| www.737.in-大皇冠彩票-| www.206093.com-手机彩票端-| www.121142.com-彩票店取名-| www.71dy.com-vr时时彩接口| www.0344.loan-pg1111彩票网| www.8140.cc-今日福彩相年富途谜| www.84qo.com-银川仟彩-| www.786802.com-全民彩app-| www.64ah.com-吉林彩票初几上班| www.987267.com-全球彩官网下载地址| www.cl38.com-安徽快三网上投注| www.879940.com-内蒙快三走势图和值| www.207618.com-彩票缩水-| www.7161.biz-奢华彩宝-| www.536761.com-福利彩票出了什么| www.635470.com-七彩阳光完整版高清| www.998373.com-福彩3d彩博士推荐| www.pl3.cc-福彩快三组合图表| www.5ck.com-彩友网949cc| www.522585.com-彩票王成周视频全集| www.229163.com-老梁说彩票的真实性| www.329335.com-武汉福彩快三走势图| www.033948.com-七乐彩是什么时候啊| www.390266.cc-panda彩票-| www.508128.com-手绘彩铅人物| www.568281.com-前十名的彩票平台| www.640029.com-福彩可以网上购买吗| www.698249.com-体彩阳光征召网杭州| www.761411.com-被彩友会坑惨了| www.816522.com-举报私彩赌博中心| www.876973.com-重庆时彩做假| www.930955.com-7星彩开奖规则| 500彩票www.392477.com| www.70496.com-3d彩票怎么看中奖| www.143358.com-四柱法测港彩| www.761463.com-好彩妹是哪部剧| www.843434.com-福彩慈善工作体会| www.959712.com-下载盈彩网-| www.sn59.com-时时彩后二经验| 凤凰彩票www.77803g.com| www.76670.com-体彩排列三太湖钓翁| www.255766.com-k彩福地线路测速| www.363102.com-江苏快三两期计划| www.4rt.com-澳门好运彩开奖结果| www.7qh.cc-彩票诗谜大全| www.263.xyz-火星彩票能赚钱吗| www.639009.com-上海开彩票加盟店| www.722.biz-时时彩任何2和值| www.ad61.com-1分快三计划| www.34lv.com-七星彩开过豹子号| www.447.in-天天中彩票网真实吗| www.3354.cn-彩色的中国歌词| www.8816.vip-阿里彩-| www.553779.com-足彩比赛腰斩怎么算| www.770447.com-快三中顺子多少钱| www.871194.com-3d推荐星彩网| www.946662.com-痴迷彩票拒付款| www.980440.com-火箭彩票网是哪里的| st--体彩快3玩法| www.sy99.cc-七星彩奖表安装|