怀孕第22周

胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。胎儿的皮下脂肪尚未产生,这时他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。他正在制造一种黑黑的、黏糊糊的物质,这就是胎粪,胎粪暂时寄居在宝宝的肠内,在宝宝出生后的几个小时内,它会被排出去。

宝宝清醒的时间越来越长,他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦,让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音。

身体心理变化

22周,孕妈妈体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长。子宫也日益增高,压迫肺部,由于骤然增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重。同时,妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关节部位变得松弛。你的肚脐可能不再是凹下去的,它可能是平的,也可能很快会凸出来。也许你曾听说过,孕妈妈如果肚脐凸出来的话,怀的会是男宝宝,这些其实都没有科学根据哦!

除了越发严重的妊娠纹,另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化,是一种被称为蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上,它们是由孕期增高的雌激素引起的,通常会在生产后自然消失。

孕期第22周,孕妈妈和胎儿的身体都会变得越来越重了,差不多一个星期就能长一斤。由于子宫的增大,对肺的压迫也会增强,你可能在上楼或者行走的时候都会感到呼吸有点儿困难,只要稍微耗费一点体力,就会觉得很疲惫,甚至在走路的时候,步伐稍微快一点的话,腹部可能会忽然感到一阵一阵的剧痛,这是由于子宫肌肉伸缩造成的,这些都是这个时期的常见症状,孕妈妈不必过于焦虑,等到以后便会慢慢有所好转了,此时建议孕妈妈可以根据实际情况调整一下行动的节奏,这样对自身和胎儿都有好处。

胎儿发育

这个时候胎宝宝的体重大约已有350克,身长已有19厘米了。胎宝宝的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10 个小手指上也长出了娇嫩的指甲。由于胎宝宝的皮下脂肪尚未产生,所以这个时候他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。这时候胎儿很活跃,会有很多小动作哦,比如抓鼻子、撅小嘴巴等,他(她)的手指等关节也比以前灵活很多。

22周的胎儿看上去滑滑的,像覆盖了一层白色的滑腻的物质,我们称之为胎脂。胎脂可避免皮肤在羊水长期的浸泡下受到损害。很多宝宝在出生时候身上还都会带有这样的胎脂。此外宝宝的牙齿在这时也开始发育了,小牙尖也出现在牙龈内,显露出长牙的最初迹象。

营养与饮食

1、很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,这是因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含有的维生素可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏液分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果,如橘子、梨、番石榴、草莓等。

2、用餐后喝一些柠檬水(在水中加上片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3、这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

孕期发生的口腔问题,不仅会危害准妈妈的身体健康,还会威胁胎宝宝的安全。饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康的食物,如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果,甚至可以用水果代替零食,因为水果中的纤维素可以帮助清洁牙齿。多喝牛奶和骨头汤,有助于钙质的吸收和补充,增加牙齿强健度。还有莲藕,富含B族维生素、维生素C、蛋白质,能预防鼻腔和牙龈出血。

食谱

护牙美食:香脆三丝

材料:洋白菜、胡萝卜、小青辣椒、盐、姜末、蒜泥。

做法:

1. 菜洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5-10分钟杀去生味,去掉余水,洒上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘。

2. 花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝,放在小碗内;将烧热的素油倒入,凉后再淋到菜丝上。

补血食谱:猪腰杞子汤

材料:猪腰子,鱼肚20克,枸杞子,盐、植物油适量

做法:

1. 猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。

2. 用清水5碗,把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内,煮约2小时,加油盐调味便可。

孕期保健与安全

1、关注牙龈出血:

孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀,即使刷牙时动作轻松,也有可能导致出血。

2、密切观察胎心变化:

听胎心是最传统也是最简单实用的胎儿监护方法。孕20周以后,爸爸妈妈在家里使用听诊器也能听到宝宝胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。胎心音的特点是,虽然也是双音,但第一音和第二音很相近,像钟表的“滴答”声。一般胎心率在120次/分—160次/分这个范围内是正常的,如果少于120次/分或大于160次/分时,就要密切观察胎心变化,如果持续不正常就要看医生。

3、发生肌肉痉挛:

孕中期,孕妈妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。

4、选择合适的文胸:

乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

5、可以享受性生活:

孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活。

6、外出旅游:

现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。 有人建议,应该靠左侧躺(即左肋朝下),因为你的肝脏在右边,靠左躺可以使其免受压力。无论是靠左还是靠右躺,都要听从医生的建议(他会根据你的疾病和身体的具体状况而决定),以减轻腹部和背部的压力。

孕中期胎教

胎儿开始对声音有反应,这时候你可以反复给胎宝宝放精心选取的胎教音乐音乐。胎教宜每天2次左右,每次15分钟即可。准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”,做一些简单的舞蹈动作,不仅让胎宝宝听了音乐,也感受妈妈身体的律动。

胎宝宝现在已经具有了一定的听力,他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。你可以选择一些有趣的儿童名著,绘声绘色地朗读给他听,最好是反复地讲同样一个或几个故事,也可以给他听一些优美抒情的音乐。

准爸爸做什么

现在,妻子的身体状况相对稳定了很多,如果准爸爸时间空闲,不妨利用这段时间陪妻子到处走一走。即使不出去旅游,只是和妻子一块儿为未来的宝宝购物、一起讨论细节,再一起做决定也是非常幸福的事情。

准爸爸要理解并支持妻子,因为一旦有了宝宝后,孕妈妈难免会将大部分的注意力都集中在宝宝的身上,不再像从前那么关心丈夫了,有时甚至会忽略掉丈夫,这时,准爸爸心里难免会有失落感,但是千万不能抱怨,孕妈妈对宝宝的爱,其实也是对自己爱的另一种表达方式,一定要相互理解与支持。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

vr赛车 www.746397.com-555彩票官方网站| www.57188.com-下载锋彩直播| www.45511.cc-微彩网是正规定的| www.6036.cn-昭通市福彩中心| www.172613.com-一分快三计划软件| www.58913.cc-暴富彩票-| www.19ix.com-体育彩票中心电话| www.25200.com-众彩网排三专家预测| www.84234.cc-海南体彩客服电话| www.179091.com-下载河南快三| www.277270.com-官方彩安全吗| www.358978.com-如何购体育彩票| --河北福利快三| www.ty09.com-谁有快三微信群| www.4252.vip-nba体彩分析预测| www.70yh.com-重时时彩五星定位胆| www.9566.vip-齐鲁风采彩票| www.123132.com-福彩3d与排列三书| www.217297.com-单机快三游戏下载| www.317719.com-体彩七星彩开奖公告| www.631891.com-七彩光谱-| www.45lw.com-53彩票app苹果| www.383189.com-网络如何买彩票| www.610424.com-彩票销售软件好不好| www.858921.com-胜负彩预测-| www.n77.pw-竞彩扣税-| www.369416.com-牛b彩票app下载| www.4468.wang-彩薇花护肤品加盟| www.4272.me-七星彩票现场直播| www.528877.com-福彩3d杀一码高手| www.638011.com-怎么用懂球帝买彩票| www.870520.com-福利彩票店几点关门| 大玩家彩票www.84499c.com| www.rk31.com-瓷母各种釉彩大瓶| www.43kb.com-精彩万分的意思| www.3303.biz-国外体彩-| www.0225.cc-爱心彩中国彩票下载| www.564533.com-放心的87彩店| www.648608.com-香港快三下载| www.728815.com-大连体彩网点| www.806465.com-彩票模拟-| www.882244.com-玩彩票的女孩子| www.959896.com-1305彩票app| 乐彩网www.366098.com| www.hh29.com-快三彩票倍投计算器| www.892821.com-有那些彩票软件| www.948004.com-好彩网论坛救世网| www.5566.la-马来分分彩计划| www.137355.com-印尼5分彩开奖网站| www.829668.com-彩票优选大师软件| www.943737.com-彩99官网下载| www.cai869.cc-福彩上海快3| www.vy36.com-彩票500够彩大厅| www.j25.com-彩票助手软件下载| www.603523.com-三晋福彩网www| www.872.cm-中国竟彩足球胜平负| www.8791.loan-腾讯分分彩挂机对刷| www.19is.com-腾讯分分彩基本玩法| www.131361.com-红彩网客户端下载| www.253207.com-快三开奖规律| www.184557.com-福彩快3助手| 大玩家彩票www.84499x.com| www.591980.com-苏州快三线路线图| www.671497.com-彩店宝彩票官方| www.752311.com-彩虹六号禁播原因| www.844563.com-飞腾彩票官网| www.786356.com-大赢家彩票计划网址| www.66203.com-乐彩vip无法提现| www.040480.com-彩票平台有开挂吗| www.593401.com-北京七彩集团董事长| www.755603.com-彩票双色下载| www.885694.com-歌曲彩虹的约定| www.983215.com-38彩票官网-| www.ji26.com-发彩网幸运快三计划| www.01ua.com-中国彩票最大奖号码| www.3232.in-彩票999官方网站| www.3533.com-开心中彩票官方网站| www.015522.com-安装够力七星彩奖表| www.220232.com-北京快三到几点封盘| www.616026.com-体彩五等奖多少钱| www.885154.com-福彩快3群骗人| www.701299.com-博彩首存1元送彩金| www.807879.com-玩彩票被骗6000| www.905731.com-快三大小单双秘籍| 大赢家彩票www.5086m.com| www.111189.com-快乐十分彩票下载| www.944009.com-轩彩娱乐app| www.044940.com-3d彩票怎么买| www.38077.cc-福彩三d大彩网| www.370119.com-跳快三锻炼身体吗| www.160823.com-彩票天天乐登录| www.260070.com-如何举报互联网彩票| www.331327.com-飞鱼彩票走势图规律| www.951126.com-天天彩票网下载| www.802688.com-长沙体彩中心在哪里| www.37967.cc-c彩61彩票官网| www.375885.com-去柬埔寨做博彩客服| www.470158.com-竞彩赚钱真难| www.061359.com-我去彩站-| www.284318.com-中国福利彩票密码| www.311551.com-昆明快三-| www.322551.com-竞彩8串9-| www.469452.com-福彩怎样选号码| www.569989.com-好彩彩票苹果版| www.681662.com-正规授权的网上彩票| www.340231.com-下载旺彩彩票软件| www.531176.com-手机玩时时彩违法么| www.12jy.com-用彩色跟白云造句| www.070083.com-快彩e在线-| www.548226.com-立彩助手苹果| www.va94.com-彩吧图库331期| www.756970.com-永城彩票-| www.859032.com-上期彩票得主| www.zx4.com-彩票开奖网-| www.394855.com-竞彩足球怎么看亚盘| www.576994.com-快彩王平台-| www.226817.com-彩虹世界-| www.890208.com-时时彩购买软件网址| www.961853.com-三彩服饰官方| 大赢家彩票平台www.978351.com| www.276933.com-网上买彩票可靠网站| www.375635.com-菲律宾做时时彩代理| www.7154.com-澳门博彩罪案| www.bv99.com-彩票帮投单-| www.24uy.com-解梦七星彩号码查询| www.243193.com-网上彩票赌博骗局| www.362872.com-彩票对打安全吗| www.90di.com-澳门博彩论坛吧| www.bp93.com-彩票过滤大师手机版| www.465666.com-旋子彩画手绘构图| www.992887.com-彩票开发稳赚高收益| www.jp63.com-所有彩票网站大全| www.67ri.com-网易彩票电脑版官网| www.7736.pw-彩九网址-| www.453.me-成都体彩合买| www.530628.com-时时彩五星缩水方法| www.023982.com-彩票发财脸-| www.398174.com-逆袭彩票计划免费版| www.746811.com-台湾五分彩app| 七乐彩票www.qilc5.com| www.44xo.com-彩票店转让费| www.47774.com-陕西体彩中心在哪| www.850842.com-出生日期怎么买彩票| www.cp3968.com-一分快三稳定计划| www.1128.biz-中国福利彩票山东| www.776436.com-时时彩票怎么玩才赚| www.72jd.com-福利彩票3d组选| www.578108.com-酷彩吧买彩合法吗| www.13420.com-新浪爱彩竞彩比分| www.79vj.com-南京福彩站点查询| www.3022.vip-体彩排列三克皇一胆| www.286448.com-中国体彩报推荐| www.837683.com-立彩快3网-| www.60wy.com-网易彩票赚钱| www.479035.com-足彩冷门大奖| www.595507.com-篮彩神棍区手机版| www.333438.com-彩票游戏规则| www.410444.com-金华体彩元旦放假吗| www.139257.com-百盈彩票是什么平台| www.537392.com-彩票旗舰网合买中心| www.32ss.com-七星彩巨奖-| www.39532.cc-搜索体彩排列五| www.401444.com-七星彩长居-| www.637825.com-上海彩票中心在哪里|