怀孕第26周

挺着大肚子的孕妈妈,进入孕26周了,行动还自如吗?本周准妈妈宫高大约在脐上6厘米,从耻骨联合量起约为26厘米。如果按照正常标准,体重应该已经增加了10千克。随着肚子越来越大增大,身体重心移到了腹部下方,准妈妈可能会出现腰酸腹痛、腿发麻、坐下来不灵活、由于水钠潴留而使手脚和周身有些发胀等状况。别太担心,再坚持一段时间,随着宝宝的出生,一切的孕期不适都将消失掉。

身体心理变化

妈咪可以感觉到子宫的顶部大约在肚脐以上6.25厘米的地方。如果怀孕期间妈咪坚持均衡饮食的话,体重大概增加有7-10千克左右。此时将手掌轻轻放在妈咪的腹部也可以感觉到宝宝的活动了。

此阶段寻求舒服的睡觉方式将是一个挑战,去卫生间、找水喝、吃零食以及宝宝的运动都使妈咪的睡眠支离破碎。所以妈咪要努力获得充足的睡眠,白天有机会就打几个盹吧。

胎儿发育

26周的胎儿现在坐大高约22厘米,体重约800克。宝宝的皮下脂肪已经开始出现,但这时候的宝宝依然很瘦,全身覆盖细细的绒毛。胎儿的肺已经发育到了一定的程度,胎儿会在羊水中练习呼吸,只不过呼吸的不是空气。另外如果是胎儿是男性的话,他的睾丸在这周会逐渐下降到阴囊,整个过程要花费2~3天的时间。此外,宝宝在这时候已经可以睁开眼睛了,如果这时候用手电筒照你的腹部,胎儿会自动把头转向光亮的地方,这说明胎儿视觉神经的功能已经开始在起作用了。

胎宝宝的力气越来越大,你时刻能感到他的“拳打脚踢”,这是一种最幸福的体验,因为,你时时刻刻都感觉到有一个小人儿和你陪伴在一起,这种感觉对于没有当过妈妈的人是无法体会的。

营养与饮食

这个时期孕妈妈的基础代谢加强,所以要保持热能摄入与消耗的平衡,如果你每周体重增加少于400克的应适量增加热能的摄入,而每周体重增加超过550克的孕妈妈应该减少热能摄入。

孕妈妈每天要注重饮水量,但也不是喝得越多越好,一般来说,每天喝1000~1500毫升即可,当然,随着季节、气候不同,饮水量也不同,以不超过2000毫升为宜。

食谱

利尿食谱:豌豆苗炒鸡肝

材料:豌豆苗200克,鸡肝100克,姜、蒜末、鸡汤、料酒、盐、鸡精、胡椒粉。

做法:

1. 豌豆苗洗净,沥去水分;鸡肝切薄片后加料酒和适量清水浸泡2分钟,再用水洗净。

2. 锅烧热后,放油烧至七成热时下蒜、姜煸香,再放鸡肝、料酒、精盐翻炒,待变色后倒入鸡汤炖煮,出现微沸状态时,转小火放入豌豆苗烫熟。

3. 最后撒上鸡精、胡椒粉调味即可。

营养食谱:菊花黄鱼羹

材料:大黄鱼、豆腐、香菇(干)、冬笋、油、葱段、鸡汤、料酒、香菜、酱油、盐、香油、醋。

做法:

1. 豆腐切小丁,放入开水中汆烫一下,去除豆腥味。

2. 炒锅烧热,加油置于旺火上,投入葱段煸炒出香味,加入鸡汤煮沸。

3.加入料酒、冬笋丝、香菇丝、香菜,再次煮沸。

4.将鱼肉同蛋液、豆腐丁一起下锅,加酱油、盐、香油、醋搅匀,起锅装盘。

孕期保健与安全

1、别贪吃水果:

很多准妈妈信奉“多吃水果,孩子将来皮肤好”的原则,在孕期大量进食水果,有的甚至把水果当饭吃。其实,准妈妈吃一些水果是有好处的,但吃太多的水果并没有益处。因为水果除了提供维生素、膳食纤维外,其他营养成分并不多,反而含糖量不少,孕期过量摄取糖分将使准妈妈易患妊娠期糖尿病,也容易出现体重超标、胎儿过大等情况。

2、多吃含铁及维C食物:

一些准妈妈在此时会出现孕期糖尿病或贫血症状加重,应该根据医生的建议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。

3、可能会出现水肿状况:

一些准妈妈发现,到了傍晚或晚上如果用手压脚踝,会出现手指压痕或明显的凹陷。这是由于增大的子宫压迫了下腔静脉,使血液回流受阻所导致,属于孕中晚期的正常现象。

4、准妈妈拍照无须担心:

很多准妈妈了解到孕期绝对不能拍X光片,否则有可能会引起胎宝宝发育障碍或畸形,因此有的准妈妈担心孕期照相也会对宝宝产生不良影响。其实,有所担心的准妈妈大概是将照相和拍摄X光片搞混淆喽。X光片是利用X线穿透人体组织而使底片感光,从而诊断某些疾病。而在照相过程中,不会产生任何有害射线,自然光或灯光也不会对身体造成危害。所以,放心地拍照吧,留下这个“特殊时期”最美丽的瞬间。

考虑请月嫂:现在是考虑宝宝出生后,由谁来照顾的问题了。如果家中的老人没有精力照顾你和宝宝,要早点去家政中心,咨询有关月嫂的保姆的问题。更好的方法是请你周围刚生过孩子的朋友推荐熟悉的家政人员。

孕晚期疾病

孕晚期的疾病比较常见的有胎膜早破、胎盘早剥、早产、水肿、贫血等,到了孕晚期,很快就要和宝宝见面了,孕妈妈一定要做好预防保护措施,避免意外发生。

1、胎膜早破:

有些准妈妈在怀孕30周以上,会出现羊水提早破裂现象,医学上叫胎膜早破。这容易发生紧急状况。准妈妈有可能头没有衔接,或者像臀位、双足位有胎位异常的情况。而羊水一旦破裂之后脐带容易脱出,临床上出现脐带脱垂的紧急情况。脐带一旦脱垂,孩子缺血缺氧,很快孩子出现宫内窒息甚至死亡。

一旦发生这种状况,准妈妈要注意将臀部抬高,防止脐带脱垂。如果准妈妈有脐带样的物质脱出时,最好马上找离家最近的一家医院进行诊治。

2、2.早产:

先兆早产,指出现子宫收缩,至少10分钟有一次,每次持续30秒,历时1小时以上;难免早产,指除有规律性子宫收缩,间歇期渐短、持续时间渐长,且强度不断增加之外,子宫颈扩张≥50px;或有进行性子宫颈容受及子宫颈扩张,且伴阴道血性分泌物或胎膜已破,情况与足月妊娠临床表现相仿。

早产发生后,是不能治疗的,只能针对早产儿的疾病做相应的处理,所以,关键在于早产的预防。预防早产,关键是加强从妊娠早期开始,定期做好产前检查,以便尽早发现问题,进行恰当的处理。

为了避免危险情况的发生,准妈妈应该更加关注胎儿在体内的变化,胎动监测非常重要,它可以说是作为一个母亲来讲监测胎儿在子宫宫内状况一个非常有效的指标,这个也是孕晚期作为产检非常重要的内容。因此,准妈妈要加强对胎儿在宫内健康方面的监测。

孕晚期胎教

每天早晨起床前,用手电筒的微光一闪一灭地照射胎宝宝腹部,说,宝宝该起床了,晚上睡觉前同样以用手电筒的微光一闪一灭地照射3次,告诉胎宝宝,现在是晚上,宝宝该睡觉了。这样可以训练胎儿昼夜节律,即夜间睡眠,白天觉醒。

可以和宝宝说说话,和宝宝交流了。可以讲故事给宝宝听,摸着肚皮进行抚摸胎教。

孕晚期运动

孕妇在孕晚期时,应该做一些动作较缓的运动,比如伸展运动。加强手臂、腿部、盆底肌肉的训练,为以后的分娩做准备。动作一定要轻缓,免得胎儿早产。此时的运动特点是缓。建议选择扩展运动。

胎儿不断发育,孕妇接近产期,运动应以舒展运动为主,加强盆底肌肉训练,同时加强腿部、手臂等肌肉训练,为分娩做好体能和肌肉训练。此时的运动还是以缓慢为主,以免剧烈运动使胎儿早产。

待产分娩

准妈妈一方面渴望宝宝的到来,一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头。其实知道事情是怎么回事,反而回轻松面对.准妈妈可以搜集一下这方面的信息,或参加产前培训班,全面客观的了解分娩,保持轻松和自信的状态,迎接宝宝的降生。

为了防止医院的妇产科床位紧张,必须要提前联系好住院事宜,才能有备无患。

准爸爸做什么

在孕妈妈需要沐浴的时候,准爸爸可以帮助孕妈妈,避免因其大腹便便而滑倒等意外状况的发生。准爸爸还可以在每天临睡前给孕妈妈轻轻按摩腰腿,缓解孕期酸痛和水肿,使她舒适地进入睡眠。

准妈妈越来越“大腹便便”,不适感加重,腰酸背痛,下肢水肿.准妈妈要做一下按摩.做不到的要准爸爸帮忙,按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢,增进血液循环,缓解肌肉疲劳。

孕晚期采购指南

1、产妇衣物:

肥大、容易穿脱睡衣、内衣2件以上;内裤3~4件;哺乳胸罩或背心2~3件;

短棉袜2双、拖鞋1双;

2、用具:

洗脸毛巾2条、洗脚巾1条、洗下身毛巾1条;脸盆一个;牙具1套;

3、宝宝用品:

衣物、纯棉内衣4~6件(或4~6件棉性连衣裤),4双线袜、鞋,纯棉尿布10块以上;视季节准备婴儿包被、睡袋、毛巾被、毛毯;

4、喂养品:

吸奶器1个、奶粉1袋、小毛巾等,小勺1个、喂奶小杯1个;

5、日常用品:

澡盆、脸盆、洗澡巾、指甲剪;

6、喂养品:

适宜的小婴儿玩具;家居用品(婴儿的床、枕头、床单、凉席、尿垫);汽车安全坐椅;保健用品(体温表、纱布、棉签、75%酒精、护臀膏);

7、喂养品:

大卷卫生纸两卷;餐具1套、放零食小筒1个;笔纸、通讯用具;新生儿纸尿裤,产妇卫生巾,尿布桶等用品备齐;

孕晚期采购物品主要就是采购好待产包所必要的物品。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

vr赛车 www.70ck.com-七乐彩官网-| www.927361.com-一般彩票是几位数| 大赢家彩票平台www.975367.com| www.09058.com-天美彩票是不是骗局| www.661858.com-浙江体育彩票网站| www.775363.com-彩票中一个数有奖吗| www.884667.com-彩票怎么样选| www.cl86.cc-一分快三助手下载| www.43qm.com-精彩意思是-| www.3023.vip-足彩以分直播| www.19519.com-手机上在哪能买彩票| www.71549.com-卓易彩票倒闭| www.103218.com-福利彩票大乐透| www.214399.com-盛兴彩票网登录网址| www.307528.com-任韩国快三-| www.022914.com-彩票中奖去哪里兑奖| www.155669.com-彩票代购网站排行榜| www.233228.com-乐彩网走势图专业| www.306928.com-彩票停售-| www.388275.com-香港华彩集团| www.0998.tv-乐9购彩票-| www.222782.com-各种釉彩大瓶名字| www.265100.com-福彩三地和值走势图| www.068070.com-网络彩票网站制作| www.177051.com-一分快三全天计划| www.265422.com-网乐彩-| www.8983.cn-双色球走势图新浪彩| www.065055.com-私彩跑路-| www.28691.cc-中彩彩票在哪里| www.89184.com-注册盈彩安全吗| www.714445.com-五分彩神计划| www.830213.com-微信快乐彩是诈骗吗| www.914936.com-鸿运彩票手机app| www.977866.cc-足彩哪里买-| www.sm4.com-江苏快三直选走势图| www.31ds.com-南京体彩中心图片| www.129515.com-中华大彩票-| www.250225.com-云购彩-| www.g95.club-彩票大师app下载| www.975530.com-赣县彩礼一般多少| www.am67.cc-人人彩票注册| www.xp81.com-体彩11选5投注| www.x87.cc-棋牌彩票软件下载| www.207102.com-下载至尊彩app| www.312941.com-买彩票幸运怎么选号| www.399715.com-南囯体彩-| www.505388.com-彩界精英双胆| www.576794.com-关于彩票的图片大全| www.654775.com-重庆时时彩质合| www.722731.com-都哪些省有快三| www.794019.com-市长买彩票-| www.873481.com-体育彩票七星彩规则| www.949569.com-快3大彩鲸-| www.996323.com-重庆时时彩钻石团队| www.eu66.com-北京5分彩-| www.yk63.com-微信美女带你玩彩票| www.33qb.com-湛江七星彩论坛| www.747.com-福彩五星通选| www.90ij.com-某体育彩票经销售| www.5380.com-苹果彩铅画教程图解| www.13832.com-新浪爱彩首页| www.57889.com-什么叫彩托-| www.97591.com-时时彩查询开奖结果| www.119387.com-8号彩票论坛注册| www.226493.com-辽宁省福利彩票发行| www.501867.com-易彩网犯法吗| www.647522.com-胜负彩奖金-| www.832901.com-牛彩3d字迷汇总| www.3907.cn-幸运彩是正规平台吗| www.17ek.com-网上竞彩足球在哪买| www.781775.com-彩票直通车官方网站| www.948867.com-阳逻福利彩票转让| www.et84.com-幸运快三下载安装| www.1978.tv-足彩三串一什么意思| www.08410.com-福彩宣传语一等奖| www.71189.com-如何购买体育彩票| www.1234.red-139彩网-| 中国福利彩票www.34788l.com| www.49444.cc-在校大学生中彩票| www.131907.com-中国各地彩礼嫁妆| www.267361.com-五百万彩票网网页版| www.qp40.com-拍彩票票面安全吗| www.14zb.com-彩票双色球36期| www.176100.com-快三计划软件官网| www.7075.org-江苏快三一天几期| www.2817.wang-好彩彩票官网| www.9958.site-天空福彩与你同行| www.69226.com-快三守号怎么赚| www.069031.com-广西福彩十分走势图| www.163405.com-巨彩网骗局-| www.373739.com-福利彩12号开| www.526466.com-时时彩包胆技巧| www.142144.com-彩运网手机版| www.288783.com-江苏快三倍投技巧| www.390012.com-免费送18彩票| www.950414.com-乐彩客ios-| www.aj07.com-查询福利彩票双色球| www.072047.com-体育彩票几点关门| www.669929.com-今日福彩谜语| www.813316.com-重庆时时彩彩票投注| www.50rr.com-足彩加苹果下载流程| www.100214.com-彩票禁止网络销售| www.516058.com-领航彩票小网址| www.673920.com-彩绘分多少种| www.833903.com-好彩紫香烟多少钱| www.eg88.cc-吉林快三开奖纟结果| www.1278.pw-5分彩历史开奖号码| www.77175.cc-一般买彩票买几柱| www.wg03.com-时时彩后三混选稳赚| www.29792.com-33cc彩票注册| www.080011.cc-彩票税收标准| www.795232.com-上海11选5彩乐乐| www.917205.com-最有实力彩票平台| www.73426.com-6762彩票网下载| www.51tm.com-竞彩比分波胆赔率| www.i60.bid-南方双彩网软件| www.610086.com-易购彩官网-| www.714288.com-竞猜足彩开奖| www.849605.com-香港分分彩计划大师| www.952546.com-广东好彩2开奖结果| www.16939.com-可变条码彩票厂家| www.78187.com-幸运彩票能赚钱吗| www.838577.com-彩色纸箱印刷厂家| www.247234.com-上海体彩网官网| www.324817.com-彩票3d图谜汇总| www.441435.com-体彩退机时间等多久| www.633205.com-属马人能中彩吗| www.740342.com-安微快三计划| www.166917.com-福彩快三助手下载| www.258706.com-专家足彩推荐预测| www.486955.com-足彩中奖怎么去兑奖| www.861636.com-彩票店高清图片| www.600723.com-彩票可以连买多少期| www.716166.com-彩铅画竹-| www.939135.com-华夏彩票4950| www.hf04.com-一网彩票预测| www.723667.com-湖北快三国家开奖| www.6805.me-彩神8彩票作弊器| www.599988.com-彩票站中奖提成多少| www.278435.com-国际高频快三娱乐| www.656956.com-香港快3彩票| www.lv03.com-60123好彩-| www.45387.com-微彩站app官网| www.603182.com-天下第彩票开奖结果| www.8862.com-彩票学院-| www.550407.com-风发彩票-| www.22ow.com-吉利彩票网受骗| www.2880.win-快三彩票内蒙| www.255380.com-彩票快三公示| www.4769.biz-彩虹六号国服官网| www.354244.com-买彩票的诀窍| www.82ck.com-篮球竞彩软件ios| www.87fx.com-时时彩退水-| www.328594.com-彩票精准计划平台| www.110741.com-七星彩数据-| www.20898.com-宝宝人工计划时时彩| www.29112.com-爱乐透手机购彩票网| www.791678.com-下载福彩3d预测| www.5956.xyz-体彩是公益吗| www.35621.cc-体彩竞彩网首页| www.61531.cc-七星彩开奖五百期| www.23298.com-奇利五分彩走图| www.11770.cc-广东彩王准确资料| www.68238.cc-河南七星彩历史开奖|