怀孕第26周

挺着大肚子的孕妈妈,进入孕26周了,行动还自如吗?本周准妈妈宫高大约在脐上6厘米,从耻骨联合量起约为26厘米。如果按照正常标准,体重应该已经增加了10千克。随着肚子越来越大增大,身体重心移到了腹部下方,准妈妈可能会出现腰酸腹痛、腿发麻、坐下来不灵活、由于水钠潴留而使手脚和周身有些发胀等状况。别太担心,再坚持一段时间,随着宝宝的出生,一切的孕期不适都将消失掉。

身体心理变化

妈咪可以感觉到子宫的顶部大约在肚脐以上6.25厘米的地方。如果怀孕期间妈咪坚持均衡饮食的话,体重大概增加有7-10千克左右。此时将手掌轻轻放在妈咪的腹部也可以感觉到宝宝的活动了。

此阶段寻求舒服的睡觉方式将是一个挑战,去卫生间、找水喝、吃零食以及宝宝的运动都使妈咪的睡眠支离破碎。所以妈咪要努力获得充足的睡眠,白天有机会就打几个盹吧。

胎儿发育

26周的胎儿现在坐大高约22厘米,体重约800克。宝宝的皮下脂肪已经开始出现,但这时候的宝宝依然很瘦,全身覆盖细细的绒毛。胎儿的肺已经发育到了一定的程度,胎儿会在羊水中练习呼吸,只不过呼吸的不是空气。另外如果是胎儿是男性的话,他的睾丸在这周会逐渐下降到阴囊,整个过程要花费2~3天的时间。此外,宝宝在这时候已经可以睁开眼睛了,如果这时候用手电筒照你的腹部,胎儿会自动把头转向光亮的地方,这说明胎儿视觉神经的功能已经开始在起作用了。

胎宝宝的力气越来越大,你时刻能感到他的“拳打脚踢”,这是一种最幸福的体验,因为,你时时刻刻都感觉到有一个小人儿和你陪伴在一起,这种感觉对于没有当过妈妈的人是无法体会的。

营养与饮食

这个时期孕妈妈的基础代谢加强,所以要保持热能摄入与消耗的平衡,如果你每周体重增加少于400克的应适量增加热能的摄入,而每周体重增加超过550克的孕妈妈应该减少热能摄入。

孕妈妈每天要注重饮水量,但也不是喝得越多越好,一般来说,每天喝1000~1500毫升即可,当然,随着季节、气候不同,饮水量也不同,以不超过2000毫升为宜。

食谱

利尿食谱:豌豆苗炒鸡肝

材料:豌豆苗200克,鸡肝100克,姜、蒜末、鸡汤、料酒、盐、鸡精、胡椒粉。

做法:

1. 豌豆苗洗净,沥去水分;鸡肝切薄片后加料酒和适量清水浸泡2分钟,再用水洗净。

2. 锅烧热后,放油烧至七成热时下蒜、姜煸香,再放鸡肝、料酒、精盐翻炒,待变色后倒入鸡汤炖煮,出现微沸状态时,转小火放入豌豆苗烫熟。

3. 最后撒上鸡精、胡椒粉调味即可。

营养食谱:菊花黄鱼羹

材料:大黄鱼、豆腐、香菇(干)、冬笋、油、葱段、鸡汤、料酒、香菜、酱油、盐、香油、醋。

做法:

1. 豆腐切小丁,放入开水中汆烫一下,去除豆腥味。

2. 炒锅烧热,加油置于旺火上,投入葱段煸炒出香味,加入鸡汤煮沸。

3.加入料酒、冬笋丝、香菇丝、香菜,再次煮沸。

4.将鱼肉同蛋液、豆腐丁一起下锅,加酱油、盐、香油、醋搅匀,起锅装盘。

孕期保健与安全

1、别贪吃水果:

很多准妈妈信奉“多吃水果,孩子将来皮肤好”的原则,在孕期大量进食水果,有的甚至把水果当饭吃。其实,准妈妈吃一些水果是有好处的,但吃太多的水果并没有益处。因为水果除了提供维生素、膳食纤维外,其他营养成分并不多,反而含糖量不少,孕期过量摄取糖分将使准妈妈易患妊娠期糖尿病,也容易出现体重超标、胎儿过大等情况。

2、多吃含铁及维C食物:

一些准妈妈在此时会出现孕期糖尿病或贫血症状加重,应该根据医生的建议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。

3、可能会出现水肿状况:

一些准妈妈发现,到了傍晚或晚上如果用手压脚踝,会出现手指压痕或明显的凹陷。这是由于增大的子宫压迫了下腔静脉,使血液回流受阻所导致,属于孕中晚期的正常现象。

4、准妈妈拍照无须担心:

很多准妈妈了解到孕期绝对不能拍X光片,否则有可能会引起胎宝宝发育障碍或畸形,因此有的准妈妈担心孕期照相也会对宝宝产生不良影响。其实,有所担心的准妈妈大概是将照相和拍摄X光片搞混淆喽。X光片是利用X线穿透人体组织而使底片感光,从而诊断某些疾病。而在照相过程中,不会产生任何有害射线,自然光或灯光也不会对身体造成危害。所以,放心地拍照吧,留下这个“特殊时期”最美丽的瞬间。

考虑请月嫂:现在是考虑宝宝出生后,由谁来照顾的问题了。如果家中的老人没有精力照顾你和宝宝,要早点去家政中心,咨询有关月嫂的保姆的问题。更好的方法是请你周围刚生过孩子的朋友推荐熟悉的家政人员。

孕晚期疾病

孕晚期的疾病比较常见的有胎膜早破、胎盘早剥、早产、水肿、贫血等,到了孕晚期,很快就要和宝宝见面了,孕妈妈一定要做好预防保护措施,避免意外发生。

1、胎膜早破:

有些准妈妈在怀孕30周以上,会出现羊水提早破裂现象,医学上叫胎膜早破。这容易发生紧急状况。准妈妈有可能头没有衔接,或者像臀位、双足位有胎位异常的情况。而羊水一旦破裂之后脐带容易脱出,临床上出现脐带脱垂的紧急情况。脐带一旦脱垂,孩子缺血缺氧,很快孩子出现宫内窒息甚至死亡。

一旦发生这种状况,准妈妈要注意将臀部抬高,防止脐带脱垂。如果准妈妈有脐带样的物质脱出时,最好马上找离家最近的一家医院进行诊治。

2、2.早产:

先兆早产,指出现子宫收缩,至少10分钟有一次,每次持续30秒,历时1小时以上;难免早产,指除有规律性子宫收缩,间歇期渐短、持续时间渐长,且强度不断增加之外,子宫颈扩张≥50px;或有进行性子宫颈容受及子宫颈扩张,且伴阴道血性分泌物或胎膜已破,情况与足月妊娠临床表现相仿。

早产发生后,是不能治疗的,只能针对早产儿的疾病做相应的处理,所以,关键在于早产的预防。预防早产,关键是加强从妊娠早期开始,定期做好产前检查,以便尽早发现问题,进行恰当的处理。

为了避免危险情况的发生,准妈妈应该更加关注胎儿在体内的变化,胎动监测非常重要,它可以说是作为一个母亲来讲监测胎儿在子宫宫内状况一个非常有效的指标,这个也是孕晚期作为产检非常重要的内容。因此,准妈妈要加强对胎儿在宫内健康方面的监测。

孕晚期胎教

每天早晨起床前,用手电筒的微光一闪一灭地照射胎宝宝腹部,说,宝宝该起床了,晚上睡觉前同样以用手电筒的微光一闪一灭地照射3次,告诉胎宝宝,现在是晚上,宝宝该睡觉了。这样可以训练胎儿昼夜节律,即夜间睡眠,白天觉醒。

可以和宝宝说说话,和宝宝交流了。可以讲故事给宝宝听,摸着肚皮进行抚摸胎教。

孕晚期运动

孕妇在孕晚期时,应该做一些动作较缓的运动,比如伸展运动。加强手臂、腿部、盆底肌肉的训练,为以后的分娩做准备。动作一定要轻缓,免得胎儿早产。此时的运动特点是缓。建议选择扩展运动。

胎儿不断发育,孕妇接近产期,运动应以舒展运动为主,加强盆底肌肉训练,同时加强腿部、手臂等肌肉训练,为分娩做好体能和肌肉训练。此时的运动还是以缓慢为主,以免剧烈运动使胎儿早产。

待产分娩

准妈妈一方面渴望宝宝的到来,一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头。其实知道事情是怎么回事,反而回轻松面对.准妈妈可以搜集一下这方面的信息,或参加产前培训班,全面客观的了解分娩,保持轻松和自信的状态,迎接宝宝的降生。

为了防止医院的妇产科床位紧张,必须要提前联系好住院事宜,才能有备无患。

准爸爸做什么

在孕妈妈需要沐浴的时候,准爸爸可以帮助孕妈妈,避免因其大腹便便而滑倒等意外状况的发生。准爸爸还可以在每天临睡前给孕妈妈轻轻按摩腰腿,缓解孕期酸痛和水肿,使她舒适地进入睡眠。

准妈妈越来越“大腹便便”,不适感加重,腰酸背痛,下肢水肿.准妈妈要做一下按摩.做不到的要准爸爸帮忙,按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢,增进血液循环,缓解肌肉疲劳。

孕晚期采购指南

1、产妇衣物:

肥大、容易穿脱睡衣、内衣2件以上;内裤3~4件;哺乳胸罩或背心2~3件;

短棉袜2双、拖鞋1双;

2、用具:

洗脸毛巾2条、洗脚巾1条、洗下身毛巾1条;脸盆一个;牙具1套;

3、宝宝用品:

衣物、纯棉内衣4~6件(或4~6件棉性连衣裤),4双线袜、鞋,纯棉尿布10块以上;视季节准备婴儿包被、睡袋、毛巾被、毛毯;

4、喂养品:

吸奶器1个、奶粉1袋、小毛巾等,小勺1个、喂奶小杯1个;

5、日常用品:

澡盆、脸盆、洗澡巾、指甲剪;

6、喂养品:

适宜的小婴儿玩具;家居用品(婴儿的床、枕头、床单、凉席、尿垫);汽车安全坐椅;保健用品(体温表、纱布、棉签、75%酒精、护臀膏);

7、喂养品:

大卷卫生纸两卷;餐具1套、放零食小筒1个;笔纸、通讯用具;新生儿纸尿裤,产妇卫生巾,尿布桶等用品备齐;

孕晚期采购物品主要就是采购好待产包所必要的物品。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

vr赛车 www.392157.com-体彩小辣椒6| www.608876.com-彩宝贝彩票下载安装| www.693103.com-跟87彩票店类似的| www.285030.com-快彩中奖助手漏洞号| www.318254.com-创意水彩-| www.9xe.com-彩票送体验金论坛| www.2725.cn-小彩牛用户登录| www.15499.cc-嘉兴体彩阳光网| www.505093.com-竞彩足球怎么抓平局| www.95231.com-彩妆盘发加盟店| www.095110.com-极速3d彩票网站| www.qb03.com-广东500彩票网| www.29ma.com-雅彩彩票下载安装| www.548699.com-海口七星彩画规软件| www.715478.com-时时彩百胜计划软件| www.mh19.cc-亚博彩票真假| www.07cp.cc-彩铅手绘星空的画法| www.86ms.com-西安彩票中奖案例| www.119051.com-手机购买彩票| www.912952.com-体彩三地-| www.996800.cc-北京彩票中心地址| www.be05.com-体彩一等奖兑奖流程| www.6439.cc-福利彩票漏洞事件| www.678396.com-福彩3d历史数据| www.812624.com-福彩手机天福图库| www.900458.com-网络彩票能赢钱吗| www.50ik.com-教你玩重庆时时彩| www.3596.cc-南方双彩网大乐透了| www.73du.com-福彩双色球中了篮球| www.1931.com-河南福彩中心招聘| www.8555.wang-彩库宝典2019版| www.428626.com-种彩网-| www.544445.com-香港小财神彩票网| www.14ew.com-福彩在线直播开奖| www.71192.cc-购买体育彩票大乐透| www.026256.com-彩票站违法-| www.764111.com-体彩顶呱呱官网| www.93696.cc-福利彩票推荐| www.49557.com-中国福彩36选7| www.96lc.com-竞彩足球总交易| www.844768.com-彩票是干什么用的| www.ez06.com-体彩福建任5走势图| www.973452.com-彩虹宝宝儿歌| www.bw70.com-甘肃快三结果查询| www.yq35.com-福利彩票3d排序| www.33dh.cc-福彩谜语图-| www.1019.in-火剪彩票vip版| www.562382.com-地球人彩票手机版| www.642368.com-福利彩票标志| www.877193.com-七乐彩截止时间| www.960485.com-近期泰安彩票中奖| 易彩网www.99638m.com| www.kj08.com-彩票走势-| www.j17.net-今天快三一百期| www.356249.com-江苏快三追号计划表| www.485008.com-93彩票平台-| www.609162.com-体育彩票站几点上班| www.693226.com-彩宝彩票规律| www.773354.com-最新双色球彩票软件| www.846311.com-竞彩足球胜平负概率| www.907071.com-福彩快三计划网页版| www.970524.com-安徽体彩app| www.6052.cn-搜索491彩票| www.96752.com-体育竞彩资讯| www.407688.com-香港福利基金彩地址| www.542050.com-彩票36o网址导航| www.667871.com-中国福利彩票冯学志| www.k82.biz-彩六万的大发快三| www.893756.com-大财神彩票-| www.980894.com-彩788om-| www.007590.com-海南七星彩早版| www.033255.com-网易买彩票的app| www.487831.com-彩吧陈华-| www.495290.com-彩漂能洗彩色衣服吗| www.186100.com-彩票app下载快三| www.728660.com-天降星之书3d彩漫| www.837013.com-中彩票资讯-| www.917661.com-嬴彩网-| www.975598.com-彩经网江苏快三计划| 大奖网www.799666a.com| 500彩票www.500907.com| www.qd26.com-8亿彩在线下载| www.05qr.com-水溶性彩铅画樱花| www.65ti.com-福彩023期中奖号| www.75727.cc-七星彩开奖32期| www.492432.com-新天成彩票网| www.932092.com-七星彩一般去哪买| www.996121.com-足彩19047期| www.jf61.com-派彩网广西快3| www.616895.com-福利快乐彩开奖结果| www.687126.com-福利彩票动物宣传语| www.770215.com-开空彩票-| www.608259.com-彩票3d71期-| www.08572.com-陕西福彩网下载| www.82893.cc-乐汇彩网址-| www.942931.com-生肖彩开奖必中| www.36644.com-北京28彩票投注| www.219044.com-七星百姓彩票网| www.994307.com-福利彩票双色球分析| www.mg05.com-快三3不同号| www.43fa.com-澳门彩票官网下载| www.2986.org-福彩怎么样算中奖| www.15704.com-一定牛快三预测| www.88683.cc-梦见别人中彩票大奖| www.149152.com-彩票888下载| www.kq46.com-福利彩票官方专业版| www.25hg.cc-快三和值13的号码| www.09ou.com-体彩直播聊天室泉州| www.1922.top-吉林快三怎么开群| www.ei65.com-江苏快三宝典| www.vx67.com-贵州省福彩中心招聘| www.628000.com-体彩共选几个号码| www.747488.com-k彩福民福地| www.810071.com-买彩票有没有规律| www.871071.com-一分彩彩票投注技巧| www.944486.com-体育彩票竞彩| www.987028.com-迷彩网下载-| www.cp3305.com-三分快三是啥| www.kj69.com-易彩票1分快3| www.a14.bid-乐彩网双色球论坛| www.21el.com-山西福彩659号站| www.73199.cc-彩宝彩票软件| www.980427.com-广西体彩电话投注| www.hq05.com-北京单场和胜负彩| www.284071.com-快乐时时彩五星计划| www.368876.com-彩神幸运飞艇全能版| www.471290.com-招财猫竞彩app| www.556022.com-关于彩票的电子书籍| www.661719.com-旺彩可以买彩票| www.761248.com-彩票可以异地兑奖吗| www.223480.com-竞彩足球怎么买| www.296068.com-今天快三推荐号| www.371517.com-577彩票可靠吗| www.471557.com-爱心彩注册| www.575499.cc-体彩电子投注单停用| www.677025.com-腊肠彩色包装袋| www.789146.com-手机买竞彩正规软件| www.848317.com-时时彩预测-| www.901041.com-东北彩礼-| www.954219.com-大红鹰彩票欢迎你| 福彩www.2109f.com| www.ca50.com-湖北福彩快三输钱| www.338708.com-武汉市福利彩票站| www.969209.com-福彩3d复试中奖表| www.cai689.com-必中快三计划免费版| www.jh26.com-快三点数和值计算法| www.c82.vip-怎样看百宝彩| www.25kb.com-丛林迷彩图片| www.605.bid-7乐彩走势图2元网| www.3004.cc-体彩排列三杀号定| 3158彩票www.cp3158.cc| www.586311.com-人人中彩票怎么退钱| www.657012.com-93彩票网怎么样| www.718787.com-彩虹羽泉视频| www.776787.com-77彩官方下载| www.827116.com-超级彩票网站| www.877808.com-五星彩票下载安装| www.925987.com-深圳区块链福彩| www.967535.com-彩票计划群被骗经历| 世彩堂www.5854t.cc| www.554658.com-体育彩票猜字谜| www.906030.com-网络江西快三| www.994951.com-好好彩平特一肖| www.de38.com-41亿彩-|