怀孕第39周

本周开始,孕妈妈感到腹部的隆起有些撑不住了,活动更加不便,你也许会产生许多不舒服的感觉和思想负担。实际上几乎所有的孕妈妈现在都会感到心情紧张不安,或因对分娩的焦虑,或因对分娩的期待。但是,你能做到的只有放松心情,内心等待,并且对生产知识更多地了解,就能顺利分娩。

小宝宝现在已经准备好向这个世界报到了,你们准备好了吗,年轻的爸爸妈妈?你要将准备分娩的东西收拾好,放在您和家里人都能够拿得到的地方,也许明天?后天?宝宝就会降生了哦。

身体心理变化

本周开始,你的子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间,孕妈妈会感到腹部的隆起有些撑不住了,活动更加不便,因此要注意小心活动,避免长期站立,洗澡的时候避免滑倒等。

有的准妈妈在这个时候会觉得如释重负,因为辛苦的孕育过程即将结束,有的准妈妈可能会对即将到来的分娩而心情忐忑不安,而有的准妈妈则会对这段特殊的时期产生一种莫名的不舍。无论怎样,经历过怀胎十月,你会更加懂得“妈妈”这个词的含义。

比起你期盼又略带紧张的心情,身体的不适可能已被你抛诸脑后了。很多孕妈妈在临产前都会感到紧张和不安,害怕分娩疼痛、胎儿畸形、产道裂伤等。还有些孕妈妈害怕生女孩而受到歧视。其实,这段为迎接新生宝宝而做的最后冲刺,不妨卸下包袱,轻装上阵,好好休息,密切注意自己身体的变化,随时做好临产的准备。

胎儿发育

39周的胎儿体重3200~3400克,现在出生的宝宝是足月儿。随着现在营养给予的提高,宝宝出生时体重越来越重,有的宝宝出生时体重可以到4000克以上。通常情况下,男孩出生时的体重会比女孩重一些。

宝宝在本周的活动越来越少了,似乎安静了很多,这难免加重你的担忧,这都是正常现象,不必担心,宝宝活动减少的原因主要是因为胎儿的头部已经固定在骨盆中,随着头部的下降,宝宝便会来到这个世界上。

宝宝的体重在本周会继续增加,脂肪的储备会让孩子在出生后进行体温调节。宝宝此时身体各器官都发育完成,肺是最后一个发育成熟的器官,通常是在宝宝出生后几个小时内肺才建立起正常的呼吸方式的。

第十一次产检

这周的检查项目主要是胎位检查、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重、胎心监测,可以熟悉了解生产情况,学习分娩的相关知识。

从38周开始,胎位开始固定,胎头以及固定下来,并恰在盆腔内,此时准妈妈应做好临产准备,注意自己的胎动变化。

这次产检,准妈妈除了进行常规的产检项目和胎心监护外,医生会帮准妈妈检查骨盆等综合情况,以决定分娩方式。

营养与饮食

为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。最好一日多餐,还要注意食物口味清淡、易于消化。为了避免胎儿过大,影响顺利分娩,应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。

在临产前一到两周,孕妈妈可吃一碗姜饭或姜茶,使生产时更有力气;由于孕妇产后阳气虚,容易在生产时入风,所以产前或坐月子期间,吃姜饭、饭姜茶都有祛风、预防感冒的作用。

食谱

清凉美食:椰汁奶糊

材料:椰汁1杯、鲜奶2杯、白糖200克、栗粉5汤匙、红枣3枚。

做法:

1. 把红枣去核,椰汁和栗粉成浆。

2. 把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆。

3. 不停地搅拌成糊状,一直搅开,然后盛入碗中即可。

爽口食谱:鲜蘑炒豌豆

材料:鲜口蘑,鲜嫩豌豆角,酱油,盐。

做法:

1. 豌豆去壳,鲜蘑洗净切丁。

2. 炒锅上火,放入植物油烧热,下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下,加酱油、精盐,用旺火快炒,炒熟即成。

孕期保健与安全

1、控制体重,少吃高热量食物:

进入最后的妊娠阶段,大多数准妈妈的体重不会有显著增加,即便没有增加也是正常的,如果增加多了,反而应该注意饮食结构,少吃高热量食物。这个时候的胎宝宝各个器官基本发育成熟,适当控制一下体重有好处。

2、记住电梯间的值班电话:

如果你居住的是高层住宅楼,应该和电梯管理员打好招呼,告诉他们你最近可能夜间需要使用电梯。留下他们的值班电话,以防万一。

3、子宫高度下降:

和没有怀孕前比,子宫可能增大了1000倍,在怀孕的最后这个阶段,子宫并没有停止增大,不过高度却开始下降了。这是因为胎宝宝的头开始钻进妈妈的骨盆,当然也会把子宫往下拽。对于准妈妈来说,子宫下降是好事,气短明显减轻,胃部的饱胀感有所缓解,感觉轻松多了。

怀孕39周,预产期越来越近,孕妈妈会出现一系列的分娩前的症状。也有不少孕妈妈由于过于担心分娩时的过程或者是胎儿的发育等,情绪可能会变化比较大,也许会患上产前抑郁症,所以这个时间段,无论是孕妈妈本身还是家人,都应该密切留心自己的情绪波动状况。

孕晚期胎教

39周,孕妈妈的精神处于高度紧张状态,这当然也会影响到胎儿。这时,不妨听些音乐,最好是优雅、动听、抒情的音乐,孕妈妈要用心领略音乐的语言,有意识地产生联想,联想大自然充满生机的美,联想美好的明天,联想一切美好的事物。孕妈妈还可以通过唱歌、朗诵,使胎儿接受人类语言的信息,既可训练胎儿,又陶冶了孕妇自身情趣。

在心里祈求平安和顺产的时候,坐下来,放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展,两腿盘起双手自然四通高科膝盖上然后深吸吸。将深深吸入的空气聚集在肚脐下面,然后慢慢呼出去,就这样反复。听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想,效果会加倍。

准爸爸做什么

准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教,并把这些消息告诉妻子,还可以常和她一起想象宝宝有多可爱,用精神上的美好想象来克服孕妈妈的焦虑和不安。

准爸爸一定要多关爱自己的妻子。妻子可能会因为怀孕导致情绪不好,要多让着她,亲切的笑脸,暖心的话语,都会在准妈妈身上化为精神力量。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

vr赛车 www.967684.com-百合网男生让玩彩票| www.766374.com-浙江福彩3d开奖| www.844357.com-福彩双色球何时停售| www.932298.cc-01彩票是真的吗| www.984620.com-奖多多酷彩吧| www.ct62.com-私彩官方如何作弊| www.78937.cc-福彩3d经验-| www.36836.cc-28彩票登陆-| www.1003.cm-彩票为什么要抓长龙| www.054007.com-有人在快三赢过钱吗| www.518733.com-旺彩十一选五计划| www.ew10.com-安徽快三遗漏| www.205225.com-快三安徽开奖走势图| www.671301.com-广州万彩-| www.842636.com-莫干山足彩新浪博客| www.975494.com-立彩彩票苹果版本| www.157567.com-竞彩足球信息| www.662068.com-中福时时彩预测软件| www.776982.com-官方指定购彩平台| www.861560.com-彩界过客二胆预测| www.926258.com-一定牛彩票下载官网| www.981878.com-从网上可以买彩票吗| www.dl35.com-内蒙古快三遗漏号码| www.zs47.com-七星彩单式中奖规则| www.38vn.com-甘肃彩礼-| www.583078.com-福利彩票动物走势图| www.858030.com-8d彩票app-| www.636568.com-彩虹六号现实| www.8838.loan-彩投彩票注册| www.550278.com-第1彩票报电子版| www.297772.com-福彩快三最多多少倍| www.861626.com-福利彩票店几点下班| www.297595.com-快三跨度和值| www.504447.com-梦想彩票站破解| www.wn54.com-彩神快三数据分析表| 500彩票网www.65707s.com| www.457879.com-如何科学预测彩票| www.754627.com-科技园买福利彩票| www.919002.com-线上博彩靠谱| 大赢家彩票平台www.632750.com| www.x48.cc-彩票123助手| www.7555.in-凤凰彩票传销| www.hm76.com-3d中彩网首页| www.924545.com-彩票最高中奖纪录| www.n97.cc-玩彩票的心态名言| www.911891.com-开体彩店利润怎么样| www.980645.com-七彩互联-| www.rk9.com-红牛彩票网赚真假| www.9992.vip-万彩国际招人吗| www.nd87.com-大赢家彩票手机版| www.873746.com-贵州彩票中奖智| www.955244.com-网易五分彩开奖查询| 大赢家彩票平台www.101698.com| www.2045.tv-建彩票平台-| www.3331.cm-肉彩色漫画-| www.338830.com-777福彩社区| www.060077.com-排三胆码家彩网| www.uk29.com-海南四星彩开奖结果| www.967792.com-百合娱乐手机彩票| www.ug25.com-大乐透凤彩网杀号| www.3949.cn-一定牛彩票违法么| www.00757.com-福彩3d村黄金蛋吗| www.45km.com-盛大彩票是真的吗| www.811120.com-九州彩票平台正规吗| www.689258.com-下载天天彩票app| www.770334.com-江西时时彩开| www.281664.com-广酉福彩快三一定牛| www.463.hk-cl李彩琳崩溃| www.157202.com-北单和竞彩区别| www.61679.com-博彩客服招聘| www.423081.com-体彩标志jpeg| www.369035.com-越南彩票-| www.507312.com-彩票系统出租搭建| www.579869.com-江苏快三豹子中大奖| www.665567.com-福彩3d精准杀码村| www.777348.com-体彩助手e-| www.852099.com-hk百彩网大全| www.948009.com-四川省体彩中心| 彩天下www.983003.com| www.4294.top-彩票被冒领-| www.14878.com-彩报3d彩报-| www.314896.com-时彩后一万能技巧| www.237331.com-嘉兴福利彩票中心| www.379412.com-缅甸彩票怎么买| www.767826.com-浙江体彩官网| www.856909.com-幸运飞艇时时彩软件| www.986641.com-竞彩网开奖结果| www.qr73.com-于海彩票事件结局| www.181815.com-吉林快三玩法赔率| www.257872.com-下载038彩票| www.325065.com-海南本地彩票| 头条彩票www.58870t.com| www.gt45.com-36选7好彩1奖金| www.488701.com-包头市福彩中心主任| www.593120.com-彩虹演员表-| www.657467.com-乐彩神注册-| www.721911.com-好彩堂开奖现场| www.789214.cc-足彩赚钱-| www.863641.com-微信彩票竞猜作弊器| www.917546.com-彩虹吉他谱简谱| www.975496.com-湖南省福彩电话| 大赢家彩票平台www.810629.com| www.gt91.com-梦想彩票登录| www.vj86.com-体彩最新断组| www.90855.com-好彩香烟颜色好抽| www.693311.com-亿彩网登录-| www.881249.com-竞彩篮球合买推荐| www.976125.com-打七星彩奖网站| www.731274.com-福客来彩票app| www.814367.com-邯郸银行彩票案| www.3892.cn-彩票今日3d图纸| www.179600.com-玩易彩怎么回本金| www.859134.com-七星彩小说番外免费| www.926683.com-中彩票多钱-| www.987417.com-彩票网址-| www.by8.cc-下载彩500app| www.ta41.com-彩票一般是几位数| www.48ey.com-中国体育彩票标志图| www.53475.cc-好彩网一肖论坛| www.089113.com-台北快三开奖记录| www.233062.com-彩票app哪个好用| www.307522.com-福彩3d34期-| www.653791.com-澳门福利彩票足彩| www.66oo.com-彩票数字3是3d吗| www.3667.in-旺彩双色球软| www.55756.cc-虎扑体育nba彩票| www.816401.com-快三中四位数多少钱| www.924716.com-福彩双色球奖金等级| 福彩www.16878u.com| www.ki89.com-京东送钱彩票| www.e41.loan-马来分分彩开奖记录| www.911242.com-鼎盛集团彩运8下载| www.853277.com-168彩票能提现吗| www.965547.com-北京福彩自助彩票机| www.cp0120.com-快三手机助手安卓版| www.oe85.com-快三遗漏上海| www.79078.com-高频彩开奖结果赚钱| www.155983.com-好彩客ios-| www.663424.com-福彩刮刮卡活动方案| www.739339.com-多盈彩票网址| www.815251.com-福彩视频票-| www.889099.com-乐彩网app安卓| www.993599.com-388迎新彩金| www.gt88.cc-下载彩6彩票app| www.5978.space-乐彩票论坛-| www.85om.com-足彩奖池奖金是多少| www.523974.com-e彩票正规手机版| www.026852.com-五八彩票官方网站| www.0763.org-河北十一选五彩票| www.6339.cm-彩票排列五在线机选| www.09290.com-福彩热线可以投注吗| www.53294.cc-家家彩幺机阁| www.q75.xyz-北京体彩网官网| www.30vv.com-彩色玫瑰花语| www.026585.com-234彩票苹果版| www.109004.com-彩票打票后能撤销吗| www.040107.com-洛阳彩票合买| www.111273.com-彩民版app靠谱吗| www.171256.com-河北快三智能推荐号| www.241999.com-2元彩app下载| www.307342.com-在韩国怎么买彩票| www.366380.com-3g彩票导航-| www.451077.com-福利彩票22选5| www.525092.com-大小快三-|